مدیتیشن هندسی (اف جی مدیتیشن)

45,000 تومان

4 عدد در انبار

کتاب مدیتیشن هندسی (اف جی مدیتیشن) برای کمک به بهبود خواب-راهنمای گام به گام توسط فاطمه ترکمانی و دکتر فرشاد نظر آقایی به نگارش در آمده و توسط نشر نوشته در شاخه روانشناسی به چاپ رسیده است.

مدیتیشن یا توجه‌ورزی، به تمرکز جریان فکر و تعمیق ذهن، روی شئ، تفکر، انگاره یا فعالیت خاص می‌پردازد و هدف آن بهبود ذهن‌آگاهی و دستیابی به حالت تعادل شناختی و احساساتی آرام و پایدار است. شواهد مهمی از تأثیر مدیتیشن در کاهش استرس، اضطراب، افسردگی و درد و بهبود کارکردهای شناختی، ادراک، خودپنداره و ناکارآمدی‌های جسمی، روان‌شناختی و خصوصاً تنظیم هیجانی- شناختی در منابع حوزه‌ی علوم اعصاب و علوم شناختی موجود است و پژوهش‌های گسترده در این خصوص در مَراجع دانشگاهی ایران و جهان در حال انجام است.

اینکه مدیتیشن هندسی، فارغ از هر نوع سوگیری و گرایش خاص فرهنگی یا ایدئولوژیک بوده و تنها بر شیوه‌ی تمرکز بدن‌مدار و نفس‌مدار یا تمرکز بر اَشکال هندسی منطبق بر منطقِ ریاضی تأکید دارد، بر پایه‌ی شواهد آزمایشگاهی علوم اعصاب به پایداری و همگونی تنظیم هیجانی- شناختی منجر شده و اف جی ام را بسیار منحصر به فرد می‌کند.

                                                                                                             محمد نامی

                                                                                                   مدیر گروه علوم اعصاب

                                                                                                 دانشگاه علوم پزشکی شیراز

                                                                                   دبیر انجمن علوم اعصاب ایران- شاخه فارس

توضیحات تکمیلی

وزن 0.352 کیلوگرم
عنوان

مدیتیشن هندسی (اف جی مدیتیشن) برای کمک به بهبود خواب-راهنمای گام به گام

نویسندگان

,

موضوع

ناشر

تعداد صفحات

232

قطع

وزیری

نوع جلد

شمیز

نوبت چاپ

اول

شابک

9786003861787

سال نشر

1398

گروه سنی

بزرگسال

اولین نفری باشید که دیدگاهی را برای “مدیتیشن هندسی (اف جی مدیتیشن)” ارسال می کنید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نقد و بررسی

هنوز نقد و بررسی ثبت نشده است.

منو اصلی

مدیتیشن هندسی (اف جی مدیتیشن)