آموزش سبک زندگی سالم و مدیریت استرس

کتاب آموزش سبک زندگی سالم و مدیریت استرس نوشته‌ی سارا مک نامارا و ترجمه‌ی دکتر مریم فاتحی زاده و دکتر اعظم نقوی است. نشر نهفت این کتاب را منتشر کرده است.

درباره‌ی کتاب «آموزش سبک زندگی سالم و مدیریت استرس »

مؤلف بر اساس آموزش سبک زندگی سالم، رفتارهای ساده‌ای را آموزش می‌دهد که در درازمدت فواید فراوانی ازجمله مدیریت استرس، افزایش عملکرد تحصیلی، نگرش مثبت نسبت به خود و اطرافیان و غیره خواهد داشت. از آنجا که این کتاب راهنمای عملی و گام‌به‌گام هم بوده و در تغییر سبک زندگی ناکارآمد به زندگی کارآمد و سرشار از رشد مفید است، خواندن آن به مشاوران، مربیان، معلمان، والدین، دانش‌آموزان و دانشجویان توصیه می‌شود. این کتاب وسیله‌ای مناسب برای مربیان و معلمان است تا مهارت‌هایی را به جوانان آموزش دهند، مهارت‌هایی که آنان را قادر می‌سازد تا موقعیت‌های چالش‌برانگیز را به‌خوبی تحت کنترل درآورند.

نشر نوشته خواندن این کتاب را در گروه روانشناسی به علاقه‌مندان حوزه مشاوره و علاقه‌مندان ارتقای کیفیت زندگی پیشنهاد می‌کند.