کتاب اضطراب و اجتناب (درمانی یکپارچه برای اضطراب، وحشت زدگی و ترس) نوشته مایکل. آ. تامپکینز توسط احمد عابدی، مائده حسام و محمد رضا جعفری هرندی ترجمه شده و در حوزه روانشناسی توسط نشر نوشته به چاپ رسیده است.
کتاب اضطراب و اجتناب
برای هر کسی که در حال مبارزه با اضطراب است و روان درمانگرانی که به دنبال رویکردی واحد و اثربخش برای کمک به مراجعان در جهت بهبودی از چنین مشکلاتی، بدون توجه به شدت اضطراب یا در صورت تشخیص‌گذاری بدون توجه به هر نوع اختلال اضطرابی خاصی، مفید است.
این کتاب بر این فرض متکی است که تمامی اختلال‌های اضطرابی عوامل مشترکی دارند که موجب تداوم اضطراب و اجتناب شده و این که هر درمان اثربخش باید آن عامل مشترک را با آموزش مهارت‌های رایج مورد هدف قرار دهد.
حتی با وجود این که این کتاب اغلب خواننده را به عنوان کسی که دارای یک اختلال اضطرابی است مورد خطاب قرار می‌دهد اگر شما مبتلا به اختلال اضطرابی خاصی نیستید اما با دوره‌هایی از اضطراب شدید درگیر هستید، راهبردهای ارائه شده در این کتاب می‌تواند به شما نیز کمک کند.
بسیاری از ما میل به اجتناب از مردم و موقعیت‌هایی داریم که آن‌ها را ناخوشایند می‌یابیم و یا هیجان‌ها و احساسات جسمانی که آن‌ها را پریشان کننده در می‌یابیم. این عادات اجتناب می‌تواند به طور ناخواسته موجب ایجاد مشکلات بسیاری در ما شود. این کتاب باورنکردنی و بسیار کاربردی به ما کمک می‌کند تا عادات سالم‌تری را ایجاد کنیم.
نویسنده در این کتاب ابزارها و مفاهیمی را برای غلبه بر اضطراب توصیف می‌کند که مبتنی بر آخرین توسعه‌های علمی در این حوزه و همچنین سال‌ها تجارب او در حوزه‌ی کار بالینی با بزرگ‌سالان، نوجوانان و کودکانی است که از اثرات ناتوان کننده‌ی اضطراب رنج می‌برند. درک عمیق نویسنده از اضطراب و درمان موثر او در هر صفحه از این کتاب می‌درخشد.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.